Школьники постоянно сравнивают себя с другими – это факт. Сами вы видите, что у вас талантливый, способный ребёнок, который уже многого достиг, а он все равно сравнивает себя со сверстниками. Разумеется, не в лучшую сторону.
«Я хорошо рисую, а вот Маша поёт красиво, её на все концерты зовут – я так никогда не смогу😥»
«Я стараюсь красиво одеваться, а Катя все равно выглядит более стильно😣»
«Я хорошо учусь, но вот Влад учится ещё лучше, кроме пятёрок вообще ничего не получает🙄»
И ещё, и ещё, и ещё. Почему так происходит, и что с этим делать? Сейчас расскажем!
Почему школьники сравнивают себя с другими?
Потому что это нормально. И не только для школьников, а вообще для всех – согласитесь, вы ведь тоже иногда сравниваете себя с окружающими? Эта привычка помогает нам держаться за реальность, делать выводы о мире вокруг и измерять свой уровень счастья. Иногда это полезно: например, в работе любая фирма регулярно сравнивает себя с конкурентами, чтобы понять, какое место она занимает на рынке.
Но это в работе, а вот в обычной жизни все очень любят делать из сравнений неутешительные выводы. И это можно понять: наверняка вы хоть раз в детстве слышали, как родители или бабушки обсуждают, у кого ребёнок какие оценки получает, кто быстрее начал завязывать шнурки, и кто уже умеет варить себе кашу на завтрак. Сначала ребёнок слушает, как его сравнивают с другими детьми, а потом начинает заниматься этим сам. И проносит эту привычку через всю жизнь.
На подростков ещё и соцсети влияют. В раннем возрасте тяжело осознать, что за каждой красивой картинкой в ленте прячется абсолютно обыденная реальность. Отсюда переживания становятся ещё сильнее. Нет, мы не предлагаем вам сейчас срочно отнимать у детей телефоны😁 Вместо этого дадим несколько более эффективных советов.
Как помочь ребёнку повысить самооценку?
Самое первое, что всегда приходит в голову родителям – почаще говорить ребёнку что-то хорошее и хвалить. Отличный вариант, обязательно его используйте! Но, к сожалению, если у ребёнка нет своей внутренней опоры, эффект от частой похвалы будет небольшой. Поэтому займёмся именно опорой.
1️⃣Сделайте с ребёнком такое упражнение из трёх шагов. Сначала вспомните вместе, какие трудности он успешно преодолевал в последнее время. Например, получил пять за контрольную по сложному для себя предмету. Или успешно выступил на танцевальном конкурсе. Может, смог помириться с подругой после тяжёлой ссоры. Предложите ребёнку подумать, какие сильные стороны помогли ему справиться с трудностями.
Второй шаг – составьте с ребёнком список целей, которых он хочет достичь, но при этом боится, что не справится. Цели не обязательно должны быть глобальными. Наоборот, небольших целей будет проще достигать, а это поднимет ребёнку настроение и самооценку.
Третий шаг – вспомните сильные стороны из первого шага и подумайте, как они помогут преодолеть сложности на пути к целям из второго.
2️⃣Объясните ребёнку, что лучше всего сравнивать себя с самим собой. Например, смотреть на себя сейчас и вспоминать себя год назад – наверняка получится найти какой-то крутой прогресс. А ещё можно составить портрет идеального себя – без страхов, сомнений и внутренних барьеров. И сравнивать себя именно с этой версией. А ещё лучше – прописать себе пошаговый план, как можно стать именно таким, каким хочется. Так у ребёнка появится свой уникальный путь, по которому он сможет двигаться и радоваться своим личным достижениям.
3️⃣Иногда сравнение себя с другими приводит к страху ошибиться. А он зачастую приводит к бездействию – зачем что-то делать, если есть большой риск неудачи? А так ли страшна эта неудача? Каждый раз, когда ребёнку мешает страх ошибки, предложите ему ответить на вопрос: “Что случится, если я ошибусь? Что плохого произойдёт, если это случится?” Как правило, такая рефлексия показывает, что большинство страхов сильно преувеличены. Заодно напомните ребёнку, что все ошибаются, и это нормально.
4️⃣Напомните ребёнку, что он уникален. В каждом возрасте у него были свои собственные достижения, которых не было у других его ровесников. Он многое умеет и знает, а заодно может сам решать, чему он хочет учиться дальше. А ещё он может осознать свою уникальность сам – лучше всего завести для этого специальный дневник, где он сможет сам формировать свой уникальный образ.
5️⃣Если же ребёнок все равно смотрит в сторону других, предложите ему подумать об обстоятельствах. Напомните, что все уникальны, у всех свой характер, привычки и возможности. В том числе, и у приятелей, на которых ребёнок смотрит с лёгкой завистью. Объясните, что на самом деле никто не может знать, чего именно стоили “сопернику” его успехи. Может, ради одних пятёрок он все свободное время проводит за учебниками и вообще не находит время на хобби и отдых. А за красивыми нарядами может прятаться недостаток внимания и любви.
6️⃣Можно обратиться за помощью к профессионалам, которые помогут ребёнку найти его уникальные сильные стороны. Например, к профориентационным консультантам СофтСкул. За 4 встречи ребёнок узнает о своих внутренних талантах и поймёт, как его сильные стороны могут помочь ему раскрыться в будущем. А заодно получит представление о популярных сейчас профессиях и получит собственную стратегию для развития после школы.
Подробная информация и стоимость:
soft-school.online
Для записи:
📱 Звоните: +79675381420
💻пишите: info@soft-school.online
или в личные сообщения vk.com/softschool_education
